拖延思维模式

很多人都有很多想完成的事情,想读书,想健身,想学会写作,想学习冲咖啡,想学习很多很多东西。甚至还把每件事情都排上日程,准备开始行动。

但是很多时候,遇到下一个紧急的事情或者其他更能吸引人的事情,我们都会打断当前准备开始的事情或者正在进行中的事情,去完成那件紧急的事情。

假设有A、B、C三件事情,重要性递减,紧急性递增,遇到B事情的时候我们会想做完B再做A,下一次还会有更吸引的C,到时又会对自己说,做完C再做A。长期以往,拖延症就逐渐养成,A可能会在很长很长的未来中被想起或者永远都不会被想起。因为我们会一直忙一直忙,一直没有时间,一直把事情推拖到很久很久以后。

举几个例子:

1/ 公司突然有紧急项目,需要阶段性高强度加班,我们就会对自己说:“这段时间太忙了,我没有时间,等这段时间的加班停下来再说吧。”

2/ 想开始学习写作,但是突然发现一本很好看的小说或者一部很刺激的电视剧,我们就会对自己说:“这个东西实在太刺激了,等我看完这本小说/看完这部电视剧再开始吧。”

3/ 晚上想思考自己的职业发展问题,发现已经比较晚了,也有一点点困意,我们就会对自己说:“现在有点太晚了,明天还得早起上班,先休息吧,下次再慢慢思考。”

总之,我们总有这样不断冒出来的想法和紧急的事情来让我们找借口去停止努力,去给自己不努力找一个能让心里好过一点的理由。最直接也最有效的理由就是:“我很忙”,“我没时间”。

思维转变

我们的一生中,会有很多事情要忙,我们会一直忙,一直没时间,等到回过头来看的时候,就错过很多了。要治理这种情况的拖延症,或者说为自己找借口的思维模式,我们需要一个思维转变,把做完B再做A的思维转变为—-“我能做什么?我应该怎么做”。

举个例子,如果你想思考一下自己的职业发展问题,你的思考不应该是,等忙完这段工作再去思考。而是转变为:我现在确实工作很忙,那这周到底我有多少自己的时间,在这些有限的时间里,我应该怎么思考。

再举个例子,有时候公司的项目启动周期较长,需求出来较慢,那么思维方式不应该是,我要慢慢摸鱼,等需求全部出来再去慢慢分析。而是,根据目前已经知道的需求以及自身拥有的能力,我能做些什么基础功能的搭建?我应该做点什么功能,等到需求完全出来的时候我能够更快速地完成功能。

说白了就是,结合自己的客观条件,有多大能力做多大事儿,但不能什么都不干。

这样做的好处是:至少能做点什么,对于想完成的那件事情,不会毫无进展,事情是往不断完成的趋势。

做减法

另一个建议是,要为自己手上的事情“做减法”,找出一件自己最想做的事情,通过上面的思维为自己想做的事情去开始做点什么。

一个人的精力和时间是有限的,不能够什么都想要。特别是工作或者有了家庭以后,一天24小时,除去上班和生活琐事,一个人真正剩下的空余时间其实就只剩下那么1-2小时,在这2个小时里,不可能看完一本书,去健身房,看完一集电视剧。这些事情是不可能在2小时内完成的,而且每完成一件事情的时候还需要一点点休息时间来调整状态切换到下一件事情,所以要按照实际情况来安排自己的计划和时间。

要知道的是,你的时间花在哪里,你的成就就在哪里。你每天看书,吸收了很多知识,但是你不能期望你马上懂得了写作,也不能期望你会有六块腹肌。

有得就有舍,要想得到一些东西,在某些方面必须作出牺牲。对目标不断地做减法,把时间花在自己当下最想有所成就的领域上。

我们应该做最重要的事情,而不是最紧急的事情,如果每次都去做紧急的事情,那就是一个“救火英雄”了。

总结

思维转变很难,不可能听到一个思维之后突然就有个顿悟完成了思维的转变,需要很多时间,不断思考这个思维的好处,给自己点时间去适应,慢慢转变为新的思维。

原创文章,文笔有限,才疏学浅,文中若有不正之处,万望告知。

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